El pes
Pot ser que hi hagi un dia que et preguntis si el teu pes és l’ideal, si estàs en el pes correcte per la teva…
Menjo una mica de tot, no em falta res!
Si forma part de la tercera edat: FELICITATS, perquè segons veig a la consulta les persones d’aquesta generació consumeixen més vegetals que la majoria de…
Greixos útils i greixos inútils
No menjo alvocat perquè és una fruita molt greixosa! No menjo fruits secs perquè… engreixen molt! Ui tants greixos…. Em posaré rodó/na! Això ho sento…
Escolta el teu cos, ell t’explica…
La nutrició és el motor del nostre cos, d’on obtenim energia, per això mateix és important ser conscients de què estem posant-nos al cos, perquè…
La pell, el gran òrgan del cos
Després de l’estiu, quan la pell ha estat exposada al sol i a la contaminació ambiental es formen radicals lliures, molècules a les quals estem…
Quan anem d’excursió… carmanyola
Menjar sa, equilibrat i gustós, no ha d’estar renyit amb el fet de portar una carmanyola a l’hora de dinar. Quan es tracta dels nens…
Quants ous menges a la setmana?
Us porto una bona notícia pels amants de menjar ous i especialment per aquells que a més a més tinguin colesterol. L’ou resulta ser un…
Energia per tornar a l’escola
Per la majoria ja s’acaben les vacances i aquest mes toca tornar a l’escola! Tornem, però, amb molta energia, força, concentració, vitalitat, etc… I si…
Com menjar dolç sense prendre sucre
A hores d’ara ja es coneix la part amargant del sucre, el perquè no hauríem de prendre sucre i les greus conseqüències que això té…
Posa colors al teu plat!
Un plat amb diferents tonalitats sempre és més agradable a la vista, però aquests colors que tenen les verdures no només és per “alimentar” la…