Elimination Diet!

Aquest serà l’últim programa abans de la calor.
Estem a punt per depurar el teu cos i preparar-te per l’estiu!

Tornem a ser aquí amb el nostre programa estrella, que canvia els hàbits alimentaris perquè t’acostumes a menjar d’una manera diferent, notant beneficis al teu cos i fent exercici per millorar el teu estat físic i mental.
Gaudiràs d’un mes de RECEPTES NOVES D’ESTIU (hi haurà gelats!), MOTIVACIÓ, EXERCICI FÍSIC, BENESTAR, ALEGRIA, PAUTES ALIMENTARIES SANES i gens difícils... en un entorn on no estàs sol, som un grup de persones amb el mateix objectiu: SALUT!!
En Xavi de Fitness Integral ens proporciona l’exercici físic adaptat i la motivació necessària per seguir aquest programa, des de la Consulta de Dietètica us proposem un pla alimentari, sa, divertit amb aliments sans, receptes noves per tota la família, llista de la compra i  grup privat de facebook per poder estar en contacte amb tots i preguntar tot el que necessitis.

  (més…)

Tornem a ser aquí amb el nostre programa estrella, que canvia els hàbits alimentaris perquè t’acostumes a menjar d’una manera diferent, notant beneficis al teu cos i fent exercici per millorar el teu estat físic i mental.
Gaudiràs d’un mes de RECEPTES NOVES, MOTIVACIÓ, EXERCICI FÍSIC, BENESTAR, ALEGRIA, PAUTES ALIMENTARIES SANES i gens difícils... en un entorn on no estàs sol, som un grup de persones amb el mateix objectiu: SALUT!!
En Xavi de Fitness Integral ens proporciona l’exercici físic adaptat i la motivació necessària per seguir aquest programa, des de la Consulta de Dietètica us proposem un pla alimentari, sa, divertit amb aliments sans, receptes noves per tota la família, llista de la compra i  grup privat de facebook per poder estar en contacte amb tots i preguntar tot el que necessitis.

Últim dia d’inscripció: dilluns 24 d’abril

Inici del programa: dijous 27 d’abril

Durada: 30 dies

Preu: 75€

Com t’apuntes?
Ens pots enviar un correu aquí o bé apuntar-te directament al Fitness Integral clicant aquí

I si encara et queden dubtes, escriu-nos, aquí.

Si no només busques perdre pes per la operació biquini, aquest és el programa ideal.
Aquí t’ensenyem un nou hàbit alimentari, un nou concepte de salut i de dieta, perquè no és fer dieta per sempre, sinó que canviem els hàbits alimentaris: t’acostumes a menjar d’una manera diferent, notant beneficis al teu cos i fent exercici per millorar el teu estat físic i mental.
Gaudiràs d’un mes de RECEPTES NOVES, MOTIVACIÓ, EXERCICI FÍSIC, BENESTAR, ALEGRIA, PAUTES ALIMENTARIES SANES i gens difícils... en un entorn on no estàs sol, som un grup de persones amb el mateix objectiu: SALUT!!
En Xavi de Fitness Integral ens proporciona l’exercici físic adaptat QUE ES FA AMB POCS MINUTS AL DIA i la motivació necessària per seguir aquest programa , des de la Consulta de Dietètica us proposem un pla alimentari, sa, divertit amb aliments nous, receptes noves per tota la família, fòrum per fer preguntes a qualsevol hora del dia. També hi ha descomptes especials per a membres de l’ED a botigues ecològiques de Banyoles.
No és una dieta qualsevol, si t’havia arribat aquesta informació abans, ho sabràs.

No t’ho pensis més. Fes un pas endavant cap a un nou estat de salut. (més…)

Benvolgut/da,

Des de la Consulta de Dietètica i Nutrició de la Marta Expósito organitzem un concurs d’estiu per omplir l’instagram d’imatges de moments especials que compartiu mentre esteu de vacances!

Participar-hi és molt senzill! Llegeix les bases:

1. Per participar al concurs cal que et facis seguidor/a de la @martadietista a Instagram
2. El concurs consta de dues categories amb un premi per a cadascuna:
– Millor fotografia d’un producte, aliment, plat o menjar sa.
– Millor fotografia d’un moment de vacances menjant sa.
3. Per participar al concurs cal que pengis les teves fotos a Instagram amb l’etiqueta (#) #menjasa més una etiqueta de la categoria en la qual vols participar: #platsa, #vacancessanes.
4. El premi per al guanyador/a de cada categoria consistirà en tres llibres digitals de receptes, elaborats pel centre de dietètica i nutrició i una visita personalitzada. El premi no podrà ser canviat pel seu valor en metàl·lic.
5. A més, hi haurà un tercer premi consistent en un sopar al Restaurant al Born de Banyoles per a dos persones per a la fotografia que participi en el concurs en qualsevol de les categories i que obtingui més likes.
6. Pots participar-hi del 15 de juliol al 31 d’agost.
7. El dia 2 de setembre farem públiques les imatges i persones guanyadores a través de les nostres xarxes socials de Facebook i Instagram!
8. El concurs està obert a qualsevol persona. En el cas de menors de 18 anys, el fet de participar implica que tenen el consentiment per fer-ho dels seus pares o tutors.
9. Cada concursant pot participar amb tantes fotografies com desitgi sempre que siguin al voltant de la temàtica proposada per la Consulta de Dietètica i Nutrició de la Marta Expósito i s’identifiquin amb les etiquetes indicades.
10. Les fotos penjades poden utilitzar qualsevol dels filtres d’Instagram.
11. El jurat compost per professionals de diferents àmbits escolliran les fotografies guanyadores del concurs Instagram #menjasa de cadascun a de les categories, en funció del seu valor dietètic, artístic i innovador. Els autors de les fotografies guanyadores hauran de facilitar via correu electrònic les imatges, una vegada se’ls hagi notificat per Instagram que són els guanyadors/es.
12. La participació en aquest concurs implica l’acceptació total d’aquestes bases per part dels participants.
13. Les imatges publicades a Instagram pel concurs podran ser utilitzades per la Consulta de Dietètica i Nutrició Marta Expósito per finalitats comercials i de difusió citant-ne l’autor/a.


T’animes?

Atentament,
Marta Expósito
Dietista i Nutricionista