“Fem una pausa!” Així és com es titula el pròxim taller de la coach Judit Padrès. Si vols saber de què es tracta farem una xerrada informativa gratuïta amb una petita part pràctica el proper dia 26 de febrer a les 19:30h a la consulta. Si voleu assistir només ens ho heu de dir!
Com afavoreix la nostra serenor amb l’alimentació? Ja sabeu que és molt important trobar un espai on relaxar-nos i aprendre tècniques per saber-ho aplicar al nostre dia a dia per poder tenir eines per gestionar el nostre estrès.
Parar i tenir moments de pausa i descans és important per carregar piles i relaxar el cos, la ment i guanyar amb benestar emocional. I si ens sentim bé a nivell emocional ens és més fácil cuidar-nos i viure el que ens va passant amb força i serenor. En la societat en la què vivim “el no fer res” sembla una pèrdua de temps i a vegades fa sentir malament o es viu amb malestar. En aquesta xerrada en podreu descobrir també els seus beneficis. Donant una nova mirada al descans i a la part positiva de passar algunes estones “parats” i fent una pausa.
I direu, i això va relacionat amb l’alimentació? doncs sí! si no estem relaxats, si no descansem a les nits, a nivell hormonal acumulem més greix, més estrès que fa que el nostre organisme pugui païr més lentament, que tinguem moments d’ansietat o ganes de dolç o de salat, etc…
Els tallers fem una pausa seran un espai per: aprendre eines per relaxar-se en el dia a dia i guanyar amb serenor i consciència d’un mateix .
La respiració, tècniques per estar present, exercicis de PNL i Coaching, exercicis Gestàltics…són algunes de les eines que utilitzarem per parar i estar per l’ara i aquí i per nosaltres mateixos/es.
Quan es farà?
Es faran les sessions els dijous al matí de 9:30h a 10:30h
Primer sessió gratuïta.
Preu: 7€/sessió
Prèvia inscripció. Grups reduïts.
No hi ha comentaris