Espai quiet

Estàs estressat? Et queixes sovint? Coneixes algú que es queixa sovint del seu estat d’estrès però no fa res per solucionar-ho?

El dia a dia no ens permet ni un moment de descans, trobar un espai on estem quiets i podem pensar, meditar, relaxar-nos i trobar eines per agafar-nos la vida amb energia i optimisme pot ser un autèntic tresor.

Properament iniciarem l’activitat Espai Quiet, una activitat que farem una hora a la setmana on la Coach personal Judit Padrès ens acompanyarà per fer una pausa en el nostra rutina diària i connectar-nos més amb nosaltres mateixos. Relaxar-nos, descobrir-nos i en definitiva dedicar-nos una estona per parar i desconnectar dels problemes i inquietuds. Un espai de trobada amb un mateix de manera grupal. Un espai per “estar quiets” durant una estoneta a la setmana, respirar, prendre consciència de com estic, del que vull i necessito i adquirir noves eines per afrontar el dia a dia amb més consciència i responsabilitat.

Utilitzarem diferents eines de la PNL, el Coaching per saber-nos relaxar, parar i escoltar-nos a nosaltres mateixos/es. Es tracta de regalar-nos un temps per nosaltres que pugui beneficiar el nostre benestar i la nostra salut.

Informació de les sessions:
Pots escollir el dia que et vagi millor:

• Dilluns de les 20:00h a les 21:00h
• Dimarts de les 9:30h a 10:30h

Les sessions començaran el dilluns 25 de febrer o el dijous 28 de febrer (depenent del dia de la setmana que triïs).
Preu: 35/€ al mes.
Durada: Fins dilluns 20 d’abril

SI NECESSITES TEMPS PER DESCONECTAR I RELAXAR-TE, AQUESTA ÉS LA TEVA OPORTUNITAT!

Si et vols apuntar o tens algun dubte, només has de contestar aquest mail o trucar-nos al 678 933 437 de 9h a 13h i t’explicarem el procediment d’inscripció.