Article publicat a “Els Colors” del mes d’agost de 2015
Aquesta és una pregunta que trobo molt interessant que segurament pocs ens l’hem fet. Per això mateix no m’he pogut estar de compartir-ho amb tots vosaltres. Qüestionar-nos això, va arribar de la mà de Mireia Bosch, psicòloga del programa 10 menys i ens comentava el següent:
La nostra relació amb el menjar té el seu inici des de l’etapa fetal. A partir d’aquell moment, menjar no és només preservar la vida sinó que es va carregant de significats psicològics.
Aquests significats s’elaboren a partir de la nostra interacció amb el món (costums, rituals, creences de les nostres famílies, societat, temps en què ens ha tocat viure..) però també a través de la relació amb el nostre interior (autoimatge corporal, autoestima i autoconcepte).
Menjar és més que el simple fet de proveir nutrients al cos.
Tristament el menjar s’ha convertit només amb el què i el quant; en tipus d’aliments i en quantitat de nutrients o calories ingerides. Encara que això és important, també és aspecte rellevant la relació psicològica que tenim amb els aliments. No es pot separar la part biològica, fisiològica de l’acte de menjar amb la vinculació emocional i afectiva que tenim. Nutrir-nos és un acte de supervivència però també de seguretat psicològica. Es molt important que a part del què i del quant ens comencem a plantejar per què mengem, per a què mengem i com mengem.
Així la frase de “Ets el que menges” és tan certa com “Menges el que ets”. El menjar és un reflex, és una projecció, una extensió de qui soms. Per tant, la nostra relació amb el menjar és una de les formes més eloqüents on identificar les coses que pensem, creiem, sentim, valorem, volem….en fi, qui soms.
La Mireia ens proposa un exercici, interessantíssim.
Què diu el teu plat de tu?
No hi ha respostes correctes o incorrectes, simplement, es tracta d’observar com mengem; és una invitació a observar qui soms. Recorda que el que soms, es projecte en tot el que fem, també en l’acte de menjar.
La nostra relació amb el menjar és una porta d’entrada a nosaltres mateixos. És una via d’autoconeixement i autoexploració i si nosaltres ho decidim així es pot convertir en un gran vehicle de creixement personal.
Dit això, us convido a provar aquest petit exercici amb grans resultats en vers la teva relació amb el menjar i tot el que t’envolta.
Salut!
Si teniu alguna suggerència o dubte em podeu localitzar al 678 933437 o a través de la pàgina: www.martaexposito.cat
No hi ha comentaris