Imagina’t que vas a una festa infantil, amb tots els nens jugant, alegres i amb ganes de passar-s’ho bé. Ara digues, què veus a la taula de la festa? Quins aliments hi trobes? Què és el que hi sol haver a les festes d’aniversari?
Bé, el més habitual és que em diguis, entrepans variats (des de xocolata a embotits), patates, olives, truites, fins i tot potser fruita i fruits secs. De tot això, què mengen els nens? De què s’atipen? Podria ser que coincidíssim en que majoritàriament mengen patates, olives, entrepans… oi?
Els pares volem el millor pels nostres fills i estarem d’acord en que si un dia fan un extra o mengen aliments que no són massa recomanats, no passa res, podem fer l’excepció. Però l’excepció pot ser altres dies de l’any també. Un dia com una festa infantil on tenim la oportunitat que els nens mengin per imitació a altres companys, aliments que potser no han tastat mai, és un moment fantàstic per esforçar-nos a demostrar a nosaltres mateixos i als mateixos infants, que menjar sa és possible i no cal passar gana.
Com a aliments sans tenim els fruits secs i la fruita, i crec que ningú s’enfadarà si els seus fills en una festa mengen fruita i fruits secs, mentre no quedin amb gana. És per això, que haurem de buscar la manera de potenciar que els nens escullin aquests aliments més sans i no els altres durant la festa. Potser tens alguna idea de com poder-ho aconseguir?
Necessito deixar clar que en aquest escrit, no pretenc jutjar cap festa d’aniversari i tampoc decidir què és el correcte o incorrecte, ja que no hi ha respostes bones ni dolentes, simplement ho escric amb la intenció de que hi hagi una reflexió amb coherencia cap al bé dels nostres fills.
No sé si ja tens clar com ho faràs perquè mengin més fruita i/o fruits secs, una idea podria ser presentar la fruita de manera molt atractiva, una altra manera seria proposant activitats amb la fruita durant la festa, etc… Evidentment totes aquestes opcions són vàlides, però al final hem de pensar que quan un nen troba un gust molt fort com unes “xips” o olives o entrepans de xocolata o embotit…. La fruita no té gust a res al costat de tot això. Ho heu provat? Quan comences a menjar xocolata, poques ganes et queden de menjar una fruita, el que vols és més xocolata…passa a adults i a nens. Per això si a la festa oferim aliments de gustos molt forts, siguin dolços o salats, els convidats els preferiran.
La idea passa per fer una cosa tan simple, com oferir senzillament fruita i fruits secs. Sense oblidar que a la festa el més important és que tots els nens gaudeixin i comparteixin aquest dia tan especial.
Per molts anys a tots els nens que aquest any faran anys!
No hi ha comentaris