Fa temps que es diu que és impossible que l’aire que respirem ens engreixi i per tant sempre hi ha un error alimentari al darrera de cada obesitat important. Doncs bé, pot ser que hi hagi un factor que sigui del vostre interès!
Si és veritat que l’alimentació és un dels factors més importants i que se sap que condicionen el pes corporal i la seva composició (més greix, menys greix, més múscul…), hi ha altres factors que tothom sap com el nivell d’activitat física, l’estrès, (…) i la MICROBIOTA INTESTINAL.
I doncs, n’havies sentit a parlar abans? La composició de microorganismes intestinals es denomina “microbiota” intestinal i cada individu té una composició diferent i molt variable, tot i que totes les persones compartim una sèrie de microorganismes comuns bàsics. La microbiota humana es crea la primera etapa de la vida, ja dins de la panxa de la mare i presentant la primera exposició en el moment de passar pel canal de part.
Des de fa temps, els estudis revelen que la microbiota intestinal té funcions que van més enllà de la simple digestiva i immunològica. Una de les funcions que es descriu és que té relació directa amb la obesitat. S’ha vist que els canvis en la composició dels aliments o el tipus d’alimentació que un té, poden arribar a modificar la composició de la microbiota intestinal. La composició de macronutrients (proteïnes, carbohidrats i greixos) dels aliments influeix i és possible que qualsevol alteració dels hàbits alimentaris porti aquests canvis a nivell de microbiota.
Els estudis conclouen que els microorganismes que viuen amb nosaltres tenen una major influència en el nostre pes, greix i nivells de colesterol bo. Aquests factors són necessaris per mantenir una bona salut cardiovascular i pes ideal. S’ha vist que la microbiota intestinal de les persones obeses pot contribuir doncs, que augmenti la quantitat d’energia que es “cultiva” dels aliments, assenyalant que és possible que determinades estructures de microbiota intestinal puguin incrementar la possibilitat de convertir-se en obès.
I què hem de fer? Doncs primer de tot preocupar-nos de seguir una pauta alimentària correcta i adequada per cada persona. A part d’això doncs, es pot veure un benefici de la ingesta de probiòtics (suplement).
Si teniu alguna suggerència o dubte em podeu localitzar al 678 933437 o bé www.martaexposito.cat
No hi ha comentaris