Article publicat a “Els Colors” del mes de setembre del 2011
Has notat mai que totes les persones tenim una olor corporal diferent? Creus que la teva olor és forta? O que algú del teu voltant fa una olor més forta? Sabies que l’alimentació pot tenir molt a veure amb la olor corporal de cadascú?
Doncs és així, nosaltres mengem, aprofitem el que el cos creu que és necessari per nosaltres i eliminem les substàncies de desfet. I com ho fem? Doncs tan ho podem fer a través de la orina i excrements com a través de la pell amb la suor. La pell transpira i elimina tòxics, depenent de com sigui la nostra alimentació pot eliminar més toxines o menys, emetent una olor més o menys forta.
Aquest aroma que nosaltres notem és una mínima expressió del que li passa al cos per dins. Si nosaltres mengem aliments que al cos li costi més de processar i eliminar, també estem carregant molt més els òrgans del nostre cos. Hem de pensar a tractar el nostre cos tan bé com volem que ell ens tracti a nosaltres.
Quins són els aliments que més acusen aquesta forta olor corporal?
- Excés de proteïna. S’ha vist que la que dóna més efectes sobre la olor corporal és un excés de carn, especialment la vermella.
- Greixos. Menjar fregits, arrebossats, sofregits.
- Aliments molt processats (menjars de fast-food)
- Salses greixoses i amb sucre
- Alcohol
Com vol que mengem el nostre cos?
- Doncs, com sempre, amb abundants vegetals. Verdures de colors diferents, de temporada i amb varietat de cuinats (vapor, planxa, forn, cru, germinats, etc.). Si volem fer una neteja del nostre cos perquè notem que la olor corporal és més forta de l’habitual, haurem de potenciar els aliments de gust més amargant (rúcula, endívies, ravenets, carxofa, escarola.. depenent de la temporada…), ja que aquests activen el fetge i ens ajuden a eliminar més ràpidament les toxines.
- Fruites, per obtenir moltes vitamines i minerals imprescindibles per tots els processos corporals.
- Cereals integrals com podria ser l’arròs integral.
- Aliments amb vitamina E: germen de blat, fruits secs, olis vegetals (no de coco), alvocat.
- Aigua natural, una bona hidratació és la millor via de viatge per les toxines.
Evidentment cadascú té una olor corporal diferent i així ha de ser. Sempre n’hi haurà de més fortes que d’altres, però amb l’alimentació podem ajudar a fer-ho menys molest.
Si teniu alguna suggerència o dubte em podeu localitzar al 678 933437 o bé www.martaexposito.cat
No hi ha comentaris