Primer de tot el que has de saber és que has de tenir ganes de menjar bé. Si en tens ganes, cada vegada et ve menys de gust passar-te, menys de gust abusar d’aliments. Quan tenim l’organisme net de toxines, el teu cos és intel•ligent i et demana el que li va bé. Aquest és l’avantatge de menjar sa, com que tens un cos sa, pots fer-li cas del que cal que mengis, del que et demana, perquè és el que necessites.
Quan has descobert nous plats, noves maneres de menjar i un altre concepte de disfrutar menjant, aprecies l’energia que et dóna, el positivisme que tens, les motivacions que hi ha i la salut de la que gaudeixes!
Això si, ha de ser personalitzat i elaborat per un professional de la salut, dietista-nutricionista. Evita qualsevol pla alimentari que et dónin que no sigui adaptat a tu, no et deixis enganyar, necessites una pauta pel teu cos, tots som diferents i no et pots permetre que juguin amb la teva salut. Potser una persona té més ansietat, l’altre va menys de ventre, l’altre té mal de cap, etc. Al final les pautes saludables acaben allà mateix en un pla bastant similar, que per això és equilibrat, però el camí per arribar-hi a vegades és diferent.
Cada vegada hi ha més intrusisme professional, la gent s’aprofita de dietes d’altres i les passa entre ells, a vegades funcionaran, a vegades no, però sobretot, pensa en tu, no hi juguis. A vegades es dónen plans depuratius sense valorar al pacient i no tothom pot seguir una pauta depurativa. No t’espantis, però pensa en salut.
No hi ha comentaris